Herzlich Willkommen in der Welt von traditionellem Hatha Yoga! Wir unterrichten in diesem Kurs Mondpraxis.

 

- Der Kurs startet am 01.10.2026 und findet durchgehend jede Woche bis Weihnachten statt.

 

- Kursdauer von 12 Einheiten jeweils am Donnerstag um 19:00 Uhr

 

Kurstermine:

- 01.10.2026

- 08.10.2026

- 15.10.2026

- 22.10.2026

- 29.10.2026

- 05.11.2026

- 12.11.2026

- 19.11.2026

- 26.11.2026

- 03.12.2026

- 10.12.2026

- 17.12.2026

 

- Eine Einheit dauert ca. 75 min und inkludiert Asanas, Pranayama und Meditation

 

- Geeignet für Einsteiger und Fortgeschrittene ab 14 Jahren

 

Dieser 12-Wochen-Kurs widmet sich vollkommen der Mond-Energie. Das Aufbauen dieses stabilen, ruhigen Gleichgewichts ist die unumgängliche Voraussetzung, um spätere dynamische Stufen zu meistern: Während die Sonnen-Praxis aktivierend wirkt und die Lebensenergie nach außen entfaltet, führt erst die spätere Feuer-Praxis beide Welten zusammen, um jene innere Kraft zu entzünden, die in der tantrischen Tradition als das strahlende Potenzial deiner Seele (Kundalini Shakti) verstanden wird.

 

Um die transformative Kraft dieser Praxis wirklich zu entfalten, braucht es Wiederholung: Wir tauchen 12 Wochen lang in dieselbe feste Sequenz ein – individuell angepasst nur dort, wo dein Körper es braucht.

 

Die Mond-Praxis beruhigt den Geist und Körper, schafft tiefe innere Stabilität und bringt das Nervensystem in eine verlässliche Erdung. Im Hatha Yoga ist diese Praxis das fundamentale Werkzeug, um das parasympathische Nervensystem gezielt zu aktivieren. Durch den Fokus auf Vorbeugen und Drehungen entlasten wir die Wirbelsäule, senken die Atemfrequenz und beruhigen die mentale Aktivität. Diese physiologische Beruhigung funktioniert bei 100 % aller Körper – denn unser Nervensystem ist exakt so aufgebaut.

 

In diesen 12 Wochen legen wir das Fundament für dieses Gleichgewicht. Jede Einheit beginnt mit ca. 5 Minuten Theorie zur yogischen Philisophie und mündet in eine 70-minütige Praxis 

 

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Traditionelles tantrisches Hatha Yoga ist eine jahrhundertealte Disziplin, die Körper, Geist und Seele harmonisiert und verbindet.
Im ursprünglichen Yoga liegt die Möglichkeit durch konstante Praxis dein höchstes Potenzial zu leben und das Bewusstsein nachhaltig positiv zu verändern.

 

Unser Raum bietet ein einladendes und inspirierendes Umfeld die Transformation durch Yoga erleben können. Unsere zertifizierten und selbst-erfahrenen Lehrer:innen führen dich behutsam durch ganzheitlich gestaltete Yogaeinheiten mit Körperübungen, Atemtechniken und Meditationen, die darauf abzielen, deine körperliche Gesundheit zu verbessern, den Geist zu beruhigen und deine Energie und spirituelle Entwicklung zu fördern.

 

Was ist das Besondere an traditionellem Hatha Yoga? Es ist eine holistische Praxis, die darauf abzielt, das Gleichgewicht zwischen physischer, mentalen und spirituelle Ebene wiederherzustellen. Durch das Zusammenspiel von speziell gewählten Asanas (Übungen), Pranayama (Atemkontrolle) und Meditation wird nicht nur beiläufig deine Flexibilität und Stärke aufgebaut, sondern vor allem kannst du innere Ruhe und Ausgeglichenheit finden und in deinem Leben integrieren. Wir arbeiten vor allem mit den energetischen Effekten die uns Yoga bereitstellt, Anpassungen und Hilfsmitteln um besser in den Asanas zu verweilen sind erwünscht und gefördert.

 

Wie bieten Yoga-Kurse und Workshops für alle, Anfänger sowie Fortgeschrittene an. Du kannst auch gerne in eine Einheit „reinschnuppern“ bei einem laufendem Kurs, schreib uns dazu einfach an unter namaste@yogamomentum.at.

 

Wir freuen uns darauf, dir traditionelles Hatha Yoga näher bringen zu können und dass auch du die transformative Kraft dieser alten Praxis für dich entdeckst. Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Wir freuen uns darauf, dich in unserer Yoga-Gemeinschaft willkommen zu heißen.